O Colégio Americano de Medicina Esportiva afirma que o exercício físico é mais importante para perder peso que a dieta. Na opinião dos pesquisadores, a privação alimentar faz com que a pessoa desanime e não consiga levar o programa adiante. Já a atividade física mexe com o centro de prazer do cérebro, dá energia. E, ao ver os resultados dessa dedicação, automaticamente a pessoa começa a ter mais qualidade à mesa.

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