DICAS DE SAÚDE


É muito comum as pessoas sentirem vontade de perder gordura da barriga. Apesar de ser um desejo que atrai muita gente, não seguir alguns cuidados pode ser perigoso para a sua saúde, por isso que seguir uma dieta com receita de detox para emagrecer rápido, de maneira correta, é primordial para que você consiga emagrecer sem comprometer seu bem estar. Não dar importância para a saúde abdominal pode ter um preço alto. Em alguns casos esse acúmulo de gordura pode acabar levando a diabetes, à hipertensão, doenças do fígado, doenças cardíacas, incluindo acidente vascular......

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Todas já sabem que a bebida alcoólica não faz bem. No entanto, sua influência no Ganho de Massa ou Definição Muscular é uma questão pouco discutida. Bem, a hipertrofia muscular é algo bem complexo e envolve uma série de cascatas enzimáticas e hormonais. Para que ocorra o crescimento muscular, é necessário basicamente que os estímulos anabólicos (como treinamentos, hormônios, dieta, nutracêuticos, suplementação) superem os efeitos catabólicos, aqueles responsáveis pela degradação muscular. Afinal, há relação da bebida alcoólica com todo esse complexo processo? Atrapalha muito ou pouco? Infelizmente, para aqueles que adoram chutar......

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O café é uma das bebidas mais famosas em todo o mundo e em cada país seus habitantes têm jeitos próprios de apreciá-lo. No Brasil, ele serve para nos despertar logo pela manhã e também serve para finalizar uma refeição principal como o almoço ou jantar. Isso sem falar no famoso cafézinho, que pode ser encontrado em boa parte das casas brasileiras a qualquer hora. Mas, apesar de toda essa fama muitas pessoas ainda tem dúvidas se o café emagrece ou não. Consumida moderadamente, a bebida não oferece riscos. Mas lembre-se de......

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Muita gente se pergunta se o melão engorda. Isso acontece porque mesmo sendo rica em água, a fruta é bastante doce, o que gera a dúvida. Melões são da família das melancias, ou seja, frutas que carregam muita água e poucas calorias. Uma xícara de melão picado tem, aproximadamente, 50 calorias, ou seja, é preciso consumir muita fruta para que a densidade energética seja considerável. A fruta, por ser rica em água e fibras, ajuda a manter o corpo saciado, o que combate a compulsão e a vontade de comer, e mantêm estáveis......

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Em meio a uma rotina de comidas industrializadas, saber como desintoxicar o figado pode ser a diferença entre ter saúde ou ter problemas para se ter uma vida mais saudável, pois ele é responsável pelo armazenamento de inúmeros nutrientes antes que sejam enviados às demais partes do corpo. Aprenda aqui 13 dicas para colocar em prática já e deixar seu fígado livre de problemas! As comidas processadas, congeladas, ou de fast food, são recheadas de substâncias químicas prejudiciais à nossa saúde, além de químicos e conservantes que podem levar ao desenvolvimento de doenças graves......

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Um cardápio detox bem elaborado é importante para limpar nosso organismo das toxinas que ingerimos diariamente. Saiba aqui como montar o seu e por que ele é tão necessário. O excesso de toxinas no corpo se mostra através de alguns sintomas bem desagradáveis. São eles: Inchaço pelo corpo, desânimo, problemas de circulação, pele e cabelos sem brilho, acne, e até mesmo diminuição da libido. Alguns órgãos do nosso corpo, como fígado e rins, são responsáveis por eliminar as toxinas. Porém, nos dias de hoje, as pessoas estão condicionadas a ingerir muito mais alimentos tóxicos do que séculos atrás.......

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O corpo humano costuma dar sinais para cada problema pelo qual ele passa e um destes sinais mais conhecidos é a glicose na urina, que é um indicativo de problemas na saúde e até de uma possível diabetes. Felizmente os médicos sabem muito sobre estes problemas e também sobre como resolvê-los e isso facilita muito as coisas para quem quer manter a saúde em dia. Afinal de contas, com a saúde não se brinca. Está com problemas relacionados a glicose na urina então, você veio ao lugar certo! Montamos um breve artigo tratando......

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Pela pressa ou euforia, você pode se esquecer de algumas questões específicas, relacionadas à realização das atividades, como a roupa a ser usada, alimentação e o descanso, e que acabam impactando no resultado dos exercícios. Veja os principais pontos de atenção: Não deixe de aquecer Aqueles minutinhos iniciais do seu tempo de treino servem para preparar seu corpo e mente para o desempenho adequado da atividade física, sem o risco de lesões. Além de aperfeiçoar a coordenação motora, o aquecimento acelera o metabolismo e melhora a eficiência das articulações, para que elas......

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A preocupação com a hidratação antes, durante e após a atividade física é fundamental para a preservação do nosso sistema imunológico. A defesa do organismo contra microrganismos que entram através do trato gastrintestinal e respiratório é realizada por anticorpos, principalmente pelas Imunoglobulinas tipo A (IgA), que estão presentes principalmente na saliva. A secreção de saliva é regulada pelo sistema nervoso autônomo, sendo composta por uma mistura de secreções das glândulas parótidas, submandibular, sublingual e de outras pequenas glândulas que possuem inervação simpática e parassimpática. Essas estruturas formam o mais importante reservatório das......

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  Musculação tornea corpo e afasta o risco de doenças Praticada com bom senso e disciplina ela não traz apenas um corpo mais forte e definido; segundo estudos o exercício pode blindar o corpo contra uma série de males. Durante um bom tempo, levantar peso era visto com desconfiança por profissionais da saúde. Mas isso mudou. Já se sabe que a musculação, por si, causa benefícios que, na somatória, aumentam a longevidade. Seus ótimos efeitos sobre o esqueleto foram dos primeiros a ser reconhecidos pela ciência. Agora, impressiona a quantidade de trabalhos......

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VEM MALHAR COM A GENTE!

Saia do sedentarismo e venha ter uma vida saudável!