Abdômen sarado

A lenda dos 500 abdominaisNinguém sabe ao certo como começou essa história. No entanto ela ganhou notoriedade e a adesão de muitas personalidades. Diversos estudos comprovam: fazer “trocentas” repetições não é tão eficaz assim, afinal o movimento fortalece os músculos abdominais, mas não queima um grama sequer de gordura – esse excesso fica sobre a musculatura e por isso, mesmo que ela esteja forte e definida, não vai aparecer sob a pele. Para derreter as sobras, só apelando para atividade fisíca, estudos recentes comprovam que a musculação queimam mais gordura que as atividades aeróbicas.

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