Para perder peso, é melhor cortar gordura do que carboidrato, diz pesquisa

Estudo acompanhou 19 PESSOAS obesas

Para Perder peso, E Melhor Cortar Gorduras fazer that carboidratos de SUA dieta. Pelo Menos de e O Que Afirma Uma Pesquisa recém-Publicada.

O Estudo acompanhou hum grupo de Pessoas com dietas Controladas AO refeições monitorar, Atividade Física e Respiração de Cada Uma delas.

Ambas como dietas, analisadas Pelô Institutos Nacionais de Saúde, nenhum Estado americano de Maryland, nos Estados Unidos, levaram à Perda de peso when como Calorias were reduzidas, mas como PESSOAS emagreceram Mais when diminuíram a ingestão de Gordura.

Especialistas OS constataram, Assim, that Uma dieta pobre em Gordura E A Melhor alternativa parágrafo Quem Quer se livrar dos ‘quilinhos extras’.

A CONCLUSÃO contradiz o argumento de that um Restrição de carboidratos seria uma Melhor Maneira de emagrecer, JA Que alteraria o metabolismo do Corpo.

‘Processo químico’

“Quando rápido você corta uma ingestão de carboidrato, rápido Você Realmente Perde Gordura, Mas Não tanto when rápido você Para de comer Gordura”, Diz o Responsável Pela Pesquisa, Kevin Hall, fazer Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, nos Estados Unidos.

No Estudo, 19 PESSOAS obesas seguiram Uma dieta de 2,7 mil Calorias POR dia.

Em SEGUIDA, hum Durante Período de Duas Semanas enguias tentaram dietas that cortaram a ingestão calórica em hum terço, ora reduzindo carboidratos ora Gordura.

A Equipe analisou uma Quantidade de Oxigênio e dióxido de carbono expelido Sendo Pelos Participantes Bem Como uma Quantidade de nitrogênio na urina DELES. O Objetivo era Calcular Precisamente OS Processos químicos Dentro do Corpo.

Resultados publicados na revista OS Científica celular Metabolismo mostraram that SEIS dias Depois do Início da dieta, aqueles that reduziram a ingestão de Gordura perderam em Média 463 gramas de Gordura ? 80% A MAIS fazer that that aqueles Só cortaram carboidratos, cuja Perda Média foi de 245 gramas.

Salão Disse Que NÃO havia Motivo “metabólico” para OPTAR Por uma dieta com Baixo Nível de carboidratos.

“Dietas à risca ‘

No entanto, Estudos sugerem que no verdadeiro Mundo, Onde como dietas São Menos rigidamente Controladas, como PESSOAS PODEM de vir a perder peso Mais AO carboidratos Recolher.

“Se para Mais Fácil Seguir Uma dieta fazer that A Outra, e idealmente de forma permanente, ENTÃO E Melhor that rápido você ESCOLHA uma dieta com uma Qual melhor se adapte”, afirmou Hall.

“Mas se uma dieta com baixa ingestão de Gordura para Melhor rápido você para, ISSO Não Será Uma desvantagem metabólica”, acrescentou.

Susan Roberts e Sai Das, Medicas da Universidade de Tufts, em Boston, no Estado americano de Massachusets, afirmaram that o debate Sobre as dietas era fonte de “intensa controversia”.

Elas afirmaram that o Estudo “desmascarou” a Teoria de that dietas com Baixo Nível de carboidrato São Melhores, mas o Impacto Disso Longo Prazo um AINDA “era NÃO Sabido”.

“A Mensagem Mais Importante ágora E provavelmente de that Alguns carboidratos São bons, especialmente os de Baixo índice glicêmico e Integrais”.

Segundo Susan Jebb, professora de Saúde Nutricional da Universidade de Oxford, “os Pesquisadores concluíram acertadamente Que A Melhor dieta Para uma Perda de peso E uma dieta com um rápido Qual o Paciente Melhor se adapta”.

“Todas dietas funcionam como se rápido você consegue se ater a Uma dieta Calorias that Corte, independentemente de Gordura OU carboidrato”, afirmou ELA.

“Seguir à risca Uma dieta Não É Tarefa Fácil, especialmente dado o ritmo that demora parágrafo Perder peso”, acrescentou.

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